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Entrenamiento por vibración: nueva terapia para el dolor de rodilla

Entrenamiento por vibración: nueva terapia para el dolor de rodilla


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Terapia efectiva para el dolor de rodilla
El dolor de rodilla es común. Los investigadores ahora han tenido buen éxito con un nuevo tipo de terapia. El entrenamiento por vibración mostró una reducción significativa en el dolor.

Alivia las rodillas una y otra vez
El dolor de rodilla a menudo se puede evitar con consejos prácticos. Por ejemplo, los expertos recomiendan aliviar las rodillas una y otra vez, evitar la obesidad y fortalecer los músculos. Los atletas generalmente tienen músculos fuertes de todos modos y generalmente no son gordos. Aún así, tienen dolor de rodilla. Investigadores de la Universidad de Salzburgo ahora informan sobre una nueva terapia para el dolor de rodilla.

Los mejores atletas a menudo tienen dolor de rodilla
Los mejores atletas a menudo sufren de dolor de rodilla. Una razón para esto puede ser una sobrecarga del tendón rotuliano.

"Con los mejores atletas, así como los deportes populares, a menudo sucede que los tendones se degeneran y causan dolor debido al exceso de trabajo", dijo el científico deportivo Florian Rieder de la Universidad de Salzburgo en un mensaje.

Esta enfermedad se llama tendinopatía. Afecta no solo el tendón rotuliano en la rodilla, sino también a menudo el tendón de Aquiles en el talón en los corredores.

Métodos de tratamiento exigentes.
Para contrarrestar esta rara enfermedad inflamatoria del tendón, además del llamado tratamiento de ondas de choque, se ha utilizado el entrenamiento de fuerza excéntrica dirigido como parte de una fisioterapia o terapia de entrenamiento.

El "Entrenamiento de resistencia lenta y pesada" también proviene de Escandinavia. Los últimos tipos de tratamiento muestran buenos resultados; después de tres meses de entrenamiento, hubo una disminución significativa del dolor en la mayoría de los casos.

Sin embargo, la desventaja de estos métodos de tratamiento comunes es que son muy intensivos y a veces también dolorosos y, además, a menudo son demasiado exigentes para la población en general.

Tratamiento alternativo para la población general.
El nuevo método de "Buenas vibraciones" examinado por Florian Rieder y Hans-Peter Wiesinger promete ser igual de exitoso, pero es mucho más fácil de llevar a cabo para los afectados.

"El entrenamiento de vibración apenas ejerce presión sobre el paciente", dice Rieder. Ya en su disertación, trató la cuestión de cómo el entrenamiento de vibración afecta los músculos, los tendones y la fuerza.

Las personas que participaron en este estudio estaban sanas y sin entrenamiento. "Nos dimos cuenta de que el entrenamiento apenas tiene influencia en los músculos y la fuerza, pero que tiene un efecto constructivo en el tendón de la rótula".

En otro estudio, las personas que sufren de tendinopatía ahora deben llevar a cabo el programa de entrenamiento de vibración.

"Si la" buena terapia de vibración "golpea, tenemos una buena alternativa de tratamiento para la población en general", dice Rieder. (anuncio)

Autor y fuente de información



Vídeo: EJERCICIO CLAVE PARA ALIVIAR EL DOLOR DE RODILLA (Mayo 2022).


Comentarios:

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