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Saludables para nuestro cerebro: quienes viven en el bosque pueden procesar mejor el estrés

Saludables para nuestro cerebro: quienes viven en el bosque pueden procesar mejor el estrés



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Naturaleza cerca de casa: vivir cerca del bosque tiene un impacto en el cerebro
Una estancia en el verde promueve la salud. Es aún mejor si vives en un lugar que está cerca de prados y bosques. Porque, según un nuevo estudio, la naturaleza cerca de casa tiene un impacto positivo en nuestro cerebro.

La mejor manera de relajarse es en la naturaleza.
El aumento de la presión laboral y el estrés ponen en peligro la salud. La relajación y el descanso son importantes para las personas. La mejor manera de desconectarse es entrar en la naturaleza. Porque ahí es donde la mayoría de la gente puede relajarse mejor. Es incluso mejor vivir cerca de la naturaleza. Porque entonces puedes procesar el estrés mejor. Un estudio realizado por el Instituto Max Planck de Investigación Educativa ha demostrado eso.

Los habitantes de la ciudad corren un mayor riesgo de sufrimiento mental.
Ruido, contaminación del aire y muchas personas en espacios reducidos: la vida en la ciudad puede causar estrés crónico.

Los habitantes de la ciudad tienen más probabilidades de sufrir enfermedades mentales como depresión, trastornos de ansiedad y esquizofrenia que los residentes rurales, informa el Instituto Max Planck de Investigación Educativa en un comunicado.

En comparación, los habitantes de las ciudades muestran una mayor actividad del grano de almendra que los habitantes de las zonas rurales, una pequeña región dentro del cerebro que juega un papel importante en el procesamiento del estrés y la reacción a los peligros. Pero, ¿qué factores pueden tener un efecto preventivo?

Un equipo de científicos encabezado por la psicóloga Simone Kühn ahora ha investigado la influencia de la naturaleza local, como los bosques, las áreas verdes urbanas o de agua y las tierras en barbecho en las áreas del cerebro que procesan el estrés, como el núcleo de almendras, también llamado amígdala en círculos especializados.

Relación entre el lugar de residencia y la salud del cerebro.
“La investigación sobre el plástico cerebral respalda la suposición de que el entorno puede moldear tanto la estructura cerebral como su función. Por lo tanto, estamos interesados ​​en saber qué condiciones ambientales tienen un efecto positivo en el desarrollo del cerebro ”, explicó la primera autora, Simone Kühn, quien dirigió el estudio en el Instituto Max Planck de Investigación Educativa y ahora trabaja en la Clínica Universitaria de Hamburgo-Eppendorf (UKE).

“Según los estudios realizados entre la población rural, sabemos que vivir cerca de la naturaleza es bueno para la salud mental y el bienestar. Así que vimos cómo es con los habitantes de la ciudad ".

De hecho, los científicos encontraron una conexión entre el lugar de residencia y la salud del cerebro en el estudio publicado en los informes científicos.

Se examinaron los espacios verdes urbanos sin impacto en las regiones del cerebro.
Esos habitantes de la ciudad que vivían cerca del bosque mostraron cada vez más signos de una estructura fisiológicamente saludable de la amígdala y, por lo tanto, pueden estar en mejores condiciones para lidiar con el estrés.

Este efecto persistió incluso si se excluyeron las diferencias en las calificaciones educativas y los niveles de ingresos.

Sin embargo, no se pudo demostrar ninguna conexión entre las áreas verdes o de agua urbanas, así como la tierra en barbecho y las regiones del cerebro examinadas.

Los datos disponibles no se pueden usar para determinar si vivir cerca del bosque realmente tiene un efecto positivo en la amígdala o si las personas con amígdala más saludable visitan áreas residenciales cercanas al bosque.

Sin embargo, en el contexto de los conocimientos previos, los científicos creen que la primera explicación es más probable. Para poder probar esto, se requieren más estudios de progreso.

Para 2050, casi el 70 por ciento de la población mundial vivirá en ciudades
Los participantes en el estudio provenían del Berlin Age Study II (BASE-II), un estudio de seguimiento que examina las condiciones físicas, mentales y sociales para un envejecimiento saludable.

Un total de 341 adultos mayores entre las edades de 61 y 82 podrían ganarse para el estudio.

Además de las tareas de pensamiento y memoria, la estructura de las regiones del cerebro que procesan el estrés, especialmente la amígdala, se midió utilizando imágenes de resonancia magnética (IRM).

Para poder investigar la influencia de la naturaleza cerca de casa en estas regiones del cerebro, los científicos combinaron los datos de resonancia magnética con información geográfica sobre el lugar de residencia de los sujetos de prueba.

"Nuestro estudio examina la conexión entre las características urbanas y la salud del cerebro por primera vez", dice el coautor Ulman Lindenberger, director del departamento de investigación de psicología del desarrollo en el Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano.

Se espera que para 2050 casi el 70 por ciento de la población mundial viva en ciudades. Por lo tanto, los resultados podrían ser importantes para la planificación urbana.

En primer lugar, sin embargo, es importante verificar la conexión observada entre el cerebro y la proximidad del bosque en otros estudios y otras ciudades, dijo Ulman Lindenberger. (anuncio)

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