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Expertos: tres vitaminas que los diabéticos no pueden prescindir

Expertos: tres vitaminas que los diabéticos no pueden prescindir


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Dieta: los diabéticos no deben prescindir de estas tres vitaminas
Cada vez más personas tienen diabetes. A las personas afectadas generalmente se les recomienda un estilo de vida más saludable. La nutrición juega un papel especial en esto. Lo que los diabéticos necesitan saber: tres vitaminas son de suma importancia para ellos.

Una dieta inadecuada puede tener consecuencias nefastas.
El número de pacientes con diabetes está aumentando masivamente en todo el mundo. Una de las razones de esto es la frecuencia cada vez mayor de sobrepeso y obesidad. A las personas que padecen diabetes generalmente se les aconseja comer sano, perder peso si es necesario y hacer ejercicio regularmente para bajar el azúcar en la sangre. Una dieta inadecuada puede provocar problemas de salud adicionales, como trastornos sensoriales o huesos quebradizos en los diabéticos. Tres vitaminas en particular juegan un papel especial aquí.

Suministro adecuado de vitaminas.
La nutrición es de suma importancia tanto en la prevención como en el tratamiento de la diabetes. Por ejemplo, una dieta con un alto porcentaje de granos enteros puede proteger contra la enfermedad.

Una dieta libre de gluten, por otro lado, aumenta el riesgo de diabetes, informaron científicos estadounidenses.

Un suministro adecuado de ciertas vitaminas es importante para los diabéticos. Una deficiencia podría tener consecuencias dolorosas.

Ácido fólico y vitamina B12
El presidente de la Sociedad Alemana de Diabetes (DDG), Dirk Müller-Wieland, dijo en un mensaje de la agencia de noticias dpa: "El ácido fólico y la vitamina B12 son particularmente importantes".

El ácido fólico se encuentra en vegetales como lechuga, tomate, espárragos, repollo y legumbres. La vitamina B12 se encuentra en alimentos de origen animal como la carne, los huevos y la leche.

Sin embargo, los diabéticos en particular no deben exagerar con la carne. Según Müller-Wieland, el requerimiento diario de vitamina B12 es muy bajo. La exención a largo plazo es perjudicial.

Si faltan estas vitaminas, los pacientes pueden experimentar trastornos sensoriales como trastornos visuales, manos entumecidas o incluso pérdida de la percepción sensorial.

Como Müller-Wieland explicó en el informe dpa, los pacientes con diabetes mellitus deben consultar a un médico con tales síntomas, porque estos trastornos sensoriales son un primer síntoma de daño nervioso.

El médico puede verificar esto con una muestra de sangre.

Vitamina D contra la pérdida ósea
La Sociedad Alemana de Medicina Interna (DGIM) también señaló que los diabéticos deben tener sus niveles de vitamina D controlados.

Esta vitamina no solo contrarresta la pérdida ósea, que progresa más rápido en los diabéticos que en las personas sanas, sino que también puede influir en la producción de insulina y, por lo tanto, tener un efecto directo sobre los niveles de azúcar en la sangre.

Entre otras cosas, la vitamina D se absorbe a través de los alimentos. El pescado alto en grasa del mar es un buen proveedor. Las fuentes alternativas de vitamina D para vegetarianos y veganos son los aguacates y los hongos.

La vitamina también se forma bajo la influencia de la radiación UV. Así que llenarse de luz solar también puede ayudar a prevenir huesos rotos.

“Además de comer, el cuerpo produce una gran parte del requerimiento diario de vitamina D a través de la piel. Hoy, la vitamina D es parte de la terapia básica para la osteoporosis debido a sus efectos probados en el metabolismo óseo ”, dice una declaración de DDG. (anuncio)

Autor y fuente de información



Vídeo: Qué Es La Diabetes Tipo 2 y Sus Síntomas (Julio 2022).


Comentarios:

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