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Los hombres que roncan a menudo causan trastornos del sueño en las mujeres.

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Muchas mujeres se sienten perturbadas por la noche por ronquidos
Los problemas de sueño pueden tener una variedad de causas y son extremadamente perjudiciales para la salud. Para muchas mujeres, la pareja aparentemente tiene la culpa de los trastornos del sueño, según el resultado de un análisis especial en el informe de salud actual del DAK.

"Roncar por parte de la pareja tiene un gran impacto en el sueño nocturno", enfatizan los autores del informe de salud DAK. El análisis especial actual con motivo del día de sueño el 21 de junio mostró que cada cuarta mujer (27 por ciento) se siente perturbada por su pareja que ronca o sus movimientos, según el DAK. Además, el análisis de datos mostró que poco menos de una quinta parte de los encuestados (19 por ciento) solo dormían durante un máximo de cinco horas por la noche y uno de cada nueve se sentía perturbado por el ruido ambiental en el dormitorio.

Los hombres y las mujeres duermen muy poco
Tanto las mujeres como los hombres duermen muy poco, informa el DAK. Sin embargo, un sueño adecuado y saludable es importante porque los trastornos del sueño, por ejemplo, aumentan el riesgo de depresión y trastornos de ansiedad. "Al observar la baja por enfermedad, queda claro que a las mujeres les falta algo más en el trabajo debido a trastornos severos del sueño (insomnio) con dificultad para dormir y permanecer dormidos, mala calidad del sueño, somnolencia diurna y agotamiento", dijo la compañía de seguros de salud. Los hombres, por otro lado, tienen más bajas por enfermedad debido a la apnea del sueño. Aquí, la tasa afectada es cuatro veces mayor para los hombres que para las mujeres.

Dormir bien te hace más saludable y relajado
Según el DAK, los problemas de sueño, particularmente entre las mujeres, a menudo se deben a la asociación. Muchas mujeres se sienten perturbadas por los movimientos y ronquidos de su pareja durante el sueño nocturno. Esto puede provocar estrés de muchas maneras. Por el contrario, "dormir bien también te hace más saludable y más relajado", lo que "también puede tener un efecto positivo en la salud de tu pareja", dice Andreas Storm, CEO de DAK.

Otras causas de problemas de sueño.
En el análisis especial del DAK, el ruido cotidiano (por ejemplo, del tráfico) se menciona como otro asesino del sueño, por el cual cada novena persona se siente perturbada por la noche. En general, el estrés y la falta de higiene del sueño a menudo tienen una alta proporción de trastornos del sueño. Las mujeres están más dispuestas a abordar activamente sus problemas de sueño y el 14 por ciento de ellas participan conscientemente en rituales antes de acostarse, mientras que solo el nueve por ciento de los hombres lo hacen. El 23 por ciento de las mujeres también intentan reducir el estrés para mejorar su sueño. Según el DAK, es solo el 18 por ciento de los hombres. Según la compañía de seguros de salud, las técnicas de relajación, como el entrenamiento autógeno o la relajación muscular progresiva, también son más importantes para las mujeres y están en el programa para cada décima mujer (hombres: cuatro por ciento). (fp)

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